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COVID19是無法控制的

新型冠狀病毒又稱為COVID19，現(xiàn)在傳染病專家都達(dá)成共識(shí)它是無法控制的。新型冠狀病毒可怕的點(diǎn)在于：

①人傳人：02年SARS和12年MERS病毒被控制住是因?yàn)樗鼈冎辉趧?dòng)物與人之間的傳播率很強(qiáng)而人與人之間的傳播率卻很弱，因此只要限制人與感染動(dòng)物的接觸就可以有效受到控制。

② 傳播力強(qiáng)：2009年的H1N1流感病毒在6個(gè)月內(nèi)就感染了全球10億人口，而COVID19新冠病毒也是類似的一種流感病毒，但它的傳播率要比H1N1還要更強(qiáng)一些。所以目前我們所看到的只是病毒傳染的初步階段。COVID19新冠病毒已經(jīng)來到了這個(gè)世界，它是不會(huì)消失的，它會(huì)變成我們?nèi)祟惖囊徊糠帧?/p>

③沒有季節(jié)性：通常來說，像流感病毒不適合在高溫潮濕的環(huán)境中?存，于低溫干燥的氣候才適合?量繁殖，因此流感多半在春季發(fā)生，夏季疫情降低，秋冬交替之際則疫情攀升。從迄今得到的證據(jù)來看，COVID-19病毒可以在所有地區(qū)（包括氣候炎熱潮濕地區(qū)）傳播。

這樣導(dǎo)致的最終的結(jié)果只有兩個(gè)：1）所有人都感染，自身恢復(fù)后形成了對(duì)病毒免疫，這種病毒就成為普通季節(jié)性感冒病毒的一部分。英國(guó)前些日子推出的自然免疫就是這個(gè)過程。2）疫苗，目前預(yù)測(cè)最早還有18個(gè)月能夠上市，但還不一定能通過臨床檢驗(yàn)。

其實(shí)冠狀病毒種類很多，我們每個(gè)人都曾經(jīng)被某種冠狀病毒感染過，普通的感冒病毒中就有15-25%的時(shí)候是由冠狀病毒導(dǎo)致的（同類型病毒，但不是新冠病毒）。但這次爆發(fā)的COVID19要比普通的冠狀病毒更為嚴(yán)重些，它的病死率在0.5-2%（相比季節(jié)性流感是在0.1%），但最終的結(jié)果它會(huì)變成與其它導(dǎo)致流感的冠狀病毒一樣。

雖然我們看到現(xiàn)在中國(guó)的新增病例下降，但這可能只是暫時(shí)的，它在之后很可能會(huì)反彈。美國(guó)所有傳染病專家預(yù)測(cè)：在18個(gè)月內(nèi)將會(huì)有20-60%的美國(guó)人口感染此病毒，最佳情況就是美國(guó)3.4億人口如果20%的人會(huì)被感染，0.5%的病死率，那么340,000人將會(huì)死亡。不理想的情況下60%人口感染，1%的病死率，那就是2,040,000人死亡。

據(jù)我這幾日做的資料搜集，得出結(jié)論感染上這個(gè)病毒是避免不了的事情，只是時(shí)間的問題。當(dāng)然能夠拖住的時(shí)間越長(zhǎng)機(jī)會(huì)就越好，因?yàn)槲磥砜隙〞?huì)有更好的治療方案出現(xiàn)（主要是抗病毒藥物的開發(fā)）。但到目前為止，還沒有專門用于預(yù)防和治療新型冠狀病毒的藥物。

那些感染病毒的人應(yīng)該接受用于緩解和針對(duì)癥狀的治療，而病情嚴(yán)重的患者應(yīng)得到針對(duì)其所有癥狀的最佳的支持性治療。特定的治療方法正在研究中，并將通過臨床試驗(yàn)進(jìn)行測(cè)試。所以我們要做好充分的準(zhǔn)備，分析自己的風(fēng)險(xiǎn)。

每個(gè)人都有不同的風(fēng)險(xiǎn)感知，但高于0.5%的病死率已經(jīng)算是非常危險(xiǎn)了。上圖可以看到小于40歲的風(fēng)險(xiǎn)在0.2%，到了40-50歲風(fēng)險(xiǎn)就翻到了接近1%，60-70歲的風(fēng)險(xiǎn)直升3.6-8%，而80歲以上風(fēng)險(xiǎn)最高為14.8%。年齡是一方面，下圖我們?cè)賮砜纯催€有什么身體狀況會(huì)提高風(fēng)險(xiǎn)。

感染COVID19新冠病毒的死亡率最高為10.5%的是心血管疾病患者，死亡率7.3%排第二的的是糖尿病患者，緊接著死亡率6.3%的是慢性呼吸病患者，高血壓患者的死亡率是6%，癌癥患者的死亡率是5.6%，沒有疾病的人是0.9%。還有其它數(shù)據(jù)，中年男性抽煙的人感染死亡率是8-10%，而同樣年齡不抽煙的女性低于2%。如果你50-60歲還抽煙，那么你要開始擔(dān)心你的風(fēng)險(xiǎn)了。如果你又有高血糖或高血壓，可以說這是一個(gè)非常緊急的情況。

我們至少可以做到：

1）洗手要洗超過20秒：研究發(fā)現(xiàn)洗手能夠有效防止病毒是因?yàn)榇晔謺r(shí)發(fā)生的摩擦作用才是關(guān)鍵，所以時(shí)間長(zhǎng)短很重要。

另外，經(jīng)常用含酒精成分的免洗洗手液清潔手或用肥皂和清水洗手。  因?yàn)橛煤凭煞值拿庀聪词忠呵鍧嵤只蛴梅试砗颓逅词挚梢詺缡稚系牟《尽?/p>

2）避免與多人接觸：這是一種呼吸道傳播病毒，它依附在我們呼吸，咳嗽和打噴嚏中的水滴。一旦水滴蒸發(fā)，病毒就不能再傳播了。而人與人傳播的距離是1-2米。

3）口罩：聊勝于無：沒有證據(jù)表明，戴口罩能夠有效地防止病毒性感染。這個(gè)意思是說，口罩可以防止一些細(xì)菌進(jìn)入你的口腔或者鼻孔。更重要的是，它能防止你自己的手亂摸嘴巴和鼻子（大多數(shù)人都會(huì)下意識(shí)地做這些事情）。如果你真的病了，戴口罩還能防止你去感染別人。

我們?cè)撛趺礈?zhǔn)備：

目前為止，我們還有一年的時(shí)間可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，因?yàn)橐荒旰螅@很有可能會(huì)影響到50%的人口（最理想的情況是20%人口），沒有一個(gè)國(guó)家是安全的，長(zhǎng)久維持旅行禁令是不可能的事情。

增強(qiáng)免疫基礎(chǔ)

良好的睡眠質(zhì)量

高蛋白，營(yíng)養(yǎng)密度高的飲食

運(yùn)動(dòng)

冷暴露（洗冷水），熱暴露（桑拿）

呼吸運(yùn)動(dòng)，呼吸法隨時(shí)助于你緩解壓力（慢性壓力會(huì)導(dǎo)致免疫障礙）

補(bǔ)充

離子鋅（補(bǔ)充劑）【如果適當(dāng)?shù)氖褂茫怯蟹浅４蟮臐摿ν耆斡《尽?/p>

氯喹（Choloroquine，藥物）【目前唯一一個(gè)被FDA批準(zhǔn)的抗病毒藥物】

硒（大蒜，西藍(lán)花，牛肉，雞蛋，補(bǔ)充劑）【減輕毒力最有效的營(yíng)養(yǎng)】

益生菌（補(bǔ)充劑）【調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)】

蘑菇補(bǔ)充劑（補(bǔ)充劑）【調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)】

維A（肝臟）【調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)】

維D（陽光，補(bǔ)充劑）【調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)】

建議一定要作準(zhǔn)備，因?yàn)橛暌欢〞?huì)來，不要到時(shí)候手上連一把雨傘都沒有。